Обливання холодною водою є ефективним способом зміцнення здоров'я та підвищення імунітету організму. Під час процедури в організмі людини відбувається розширення судин в м'язах і в серці, звуження судин в селезінці, що збагачує кров гормонами, еритроцитами, гемоглобіном, лейкоцитами та лімфоцитами. Регулярне обливання холодною водою активізує імунну систему людини та має потужний ефект на духовне здоров'я.